Видеонарезки из раздела №3

"Основы ударной техники"

 

6 видеоуроков общей продолжительностью 41 минута

оформить заказ

Краткое описание раздела:

Отборные ударные техники из спорта и боевых прикладных систем с уличным акцентом. Постановка нокаутирующих ударов с помощью снарядов и спарринга.

Урок 23. Техника ударов и боевая стойка

  • Роль боксерских перчаток в наработке техники ударов;
  • Оптимальная боевая стойка. Её боевая механика и защитные функции;
  • Техника наиболее эффективных ударов и ударных комбинаций руками в условиях улицы;
  • Наиболее уязвимые места на теле противника;

Урок 24. Отработка ударов на боксерском мешке

  • Специфика отработки ударов на мешке. Учет «отдачи» при нанесении удара и техника безопасности;
  • Техника максимального эффекта для прямых и боковых ударов руками;
  • Удары руками и обманные финты – наиболее действенные уличные комбинации;

Урок 25. Отработка ударов на боксерской подушке

  • Главный эффект от наработки ударов в боксерскую подушку;
  • Комбинация в стиле Брюса Ли, второй удар которой пропускают даже опытные боксеры;
  • Разрывающие удары ногами с двумя вариантами ударной поверхности;

Урок 26. Отработка ударов ногами на макиваре

  • Техника безопасности, позволяющая не покалечить напарника при отработке ударов на макиваре;
  • 100%-я зона поражения, удар ногой в которую гарантированно роняет противника и лишает его способности двигаться;
  • Отработка техники удара с проносом, как наиболее действенная для нанесения максимального урона нападающему;
  • Простая защитная антибоксерская техника, с помощью которой вы ломаете руку, а затем и ногу зарвавшемуся противнику;

Урок 27. Отработка ударов коленями

  • Основные правила нанесения действенных ударов коленями;
  • Отработка простых ударов коленями и эффективных комбинаций с подключением захватов или финтов;

Урок 28. Отработка ударов в спаррингах

  • Удары и приемы, которые можно отрабатывать в спарринге в полную силу;
  • Техника отработки ударов и ударных комбинаций по номерам с партнером;
  • Отработка простой защитной техники, использование которой в реальном бою ломает нападающему руки;

Урок 29. Уникальная методика отработки ударов на «лапах»

  • Замена «лапам», которая позволяет принципиально улучшить условия для наработки точности и скорости ударов;
  • Техника отработки ударных комбинаций для развития основных боевых качеств: скорости, координации, чувства дистанции и времени;
  • Техника с поэтапным подключением защитных приемов для максимального приближения спарринга к боевым условиям улицы;
РЕЗЮМЕ ПО РАЗДЕЛУ
  • Вы узнаете как наносить наиболее действенные на улице, сильные и точные удары руками, которые помогут вам эффективно пресечь нападение.
  • Вы узнаете для чего нужна боевая стойка, и как она может спасти вас при разборках на улице.
  • Вы получите правильную технику наработки и развития убойной силы ударов с помощью боксерского мешка и подушки, и сможете пополнить свой арсенал самообороны жесткими, бескомпромиссными и в раз останавливающими противника ударами.
  • Вы узнаете какие удары ногами и коленями необходимо отработать, чтобы пресечь нападение в 99% случаев.
  • Вы узнаете как отрабатывать практику боя с партнером и сможете путем самостоятельных тренировок, и в условиях наиболее приближенных к уличным, довести ударную технику до уровня реально действенной самозащиты.

1

Посмотрите презентацию видеокурса
«Система уличной самообороны СТИЛЕТ»

>> Перейти на страницу полного описания видеокурса

*

* кликните "оформить заказ", чтобы узнать цену курса и способы его получения.

 

 

С уважением, автор видеокурса, Андрей Зотов.

Copyright © 2014-2016 Андрей Зотов. Все права защищены.
Партнерская программа | Политика конфиденциальности | Оферта